Senin, 25 Juli 2011

Nangka memang unik, dari segi rasa, penampilan, ataupun teksturnya. Karena itu orang banyak menggolongkan buah nangka sebagai buah yang eksotik. Banyak cara untuk menikmati buah nangka. Bisa dimakan mentah, dibuat es campur, diolah menjadi gulai atau asinan, keripik, bahkan bijinya juga kerap dijadikan kudapan lezat.

manfaat buah nangka

Tapi tahukah anda di balik kelezatannya, ternyata nangka memiliki berbagai rahasia dan manfaat bagi kesehatan, berikut ini beberapa rahasia dan khasiat dari buah nangka :

1. Nangka merupakan sumber vitamin C dan anti-oksidan yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2. Kaya potassium yang membantu mengatur tekanan darah, serta mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung. Potassium juga berguna untuk mengatur kadar elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi (sembelit) karena mengandung serat tinggi.

4. Mengandung saponin, isoflavon, dan lignan yang membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker. Tiga zat ini juga bisa memperlambat kemunduran sel dalam tubuh.

5. Mengandung anti-oksidan dan vitamin A yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mata.

6. Gula alami seperti sukrosa dan fruktosa yang terkandung dalam nangka, merupakan sumber energi yang baik baik dan mudah dicerna tubuh.

7. Mengandung banyak mineral seperti mangan, zat besi, vitamin B6, niacin, folic acid, dan sebagainya. Mineral dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk mengoptimalkan fungsi-fungsi organ tubuh.

8. Hobi makan buah nangka? Jangan buang bijinya. Selain lezat, biji nangka sangat bernutrisi dan merupakan sumber protein. Rebus biji buah nangka selama 30 menit, dan jadikan sebagai camilan bergizi.

Related Posts:

  • Inilah 5 Penyakit Yang Bisa Bikin Gila Yang Ini bukan tentang penyakit orang gila yang sebenarnya karena gangguan saraf dan otak seperti skizofrenia. Tapi kegilaan dari penyakit ini yang sangat aneh dan tidak dapat disembuhkan hingga membuat penderitanya sangat t… Read More
  • Alasan Luka Harus DijahitKamu tentu sering mendengar seorang dokter yang menjahit luka pasiennya. kamu tentu tidak ingin mengalami hal yang sama sebab dalam pikiran anda pastilah luka yang dijahit tersebut akan terasa sangat menyakitkan. Sudah luka, … Read More
  • LatahEh copot..copot..copot, begitu sering kita dengan ungkapan seseorang dan itu biasa di sebut latah. Latah adalah ucapan atau perbuatan yang terungkap atau tidak terkendali, pascareaksi kaget (starled reaction). Saat latah munc… Read More
  • Tips Praktis Menjaga Keharuman Tubuh Punya aroma tubuh harum pasti dambaan pria wanita, wangi tubuh dari parfum tidak akan bertahan lama jika bercampur keringat, tapi gimana caranya buat keringat jadi harum itu kuncinya. Untuk mempertahankan aroma tubuh yang se… Read More
  • Cara Mudah Sembuhkan Suara SerakSuara Serak Kadang bikin repot apalagi posisi anda yang berhubungan dengan orang banyak, semisal guru, dosen, resepsionis, penyiar atau siapa saja. ini ada tips mudah ringan dijamin berhasil, ingat serak suara atau suara sera… Read More

0 comments:

Posting Komentar

Arsip Blog

Visitor

25496647
Popular Posts

Donate To Me On Paypal

https://www.paypal.me/riyanto1971