Selasa, 10 Mei 2011

Bahan Untuk Membuat Kukus Telur Bumbu Semur :
  •     2 Butir putih telur, kocok halus
  •    30 g kentang, iris tipis
  •    1/2 buah tomat, potong kecil kecil
  •     1 sdm daun bawang
  •     1 sdt seledri
  •     1 siung bawang putih
  •     1/2 sdm bawang bombay
  •     1 iris jahe
  •     1 sdt minyak jagung, untuk menumis
  •     2 sdm kecap
  •    100 cc kaldu
  •     1/2 sdt gula pasir
  •    Garam dan Lada secukupnya
Cara Membuat Masakan Kukus Telur Bumbu Semur :

   1. Masukkan irisan kentang pada kocokan telur. beri daun bawang, seledri, selada, lada dan garam.
   2. Letakkan pada cetakan tahan panas dan kukus sampai matang.
   3. Setelah matang, potong potong persegi panjang.
   4. Haluskan bawang putih, garam dan lada.
   5. Tumis bawang bombay dengan minyak jagung.
   6. Masukkan tomat, lalu tuangkan kaldu ke dalamnya.
   7. Beri kecap, bumbu halus, lalu masak sampai agak kental.
   8. Masukkan potongan telur kukus, masak sebentar.
   9. Angkat dan hidangkan.

Nilai Energi dan Zat Gizi :

Energi 146,8 kkal
Protein 11,9 g
Lemak 5,4 g
Karbohidrat 13,6 g
Serat 0,9 g
PUFA 2,8 g
Koelsterol 0,1 mg

Related Posts:

  • Cara Buat Es Pisang SUSUMinuman segar alternatif menu sehat "Es Pisang Susu". Pisang diketahui mengandung potassium, nutrisi yang bisa membantu menurunkan tekanan darah, menyuplai energi, membantu pertumbuhan otot dan mencegah terjadinya kram otot. … Read More
  • Resep Kue Tradisional Lemper AyamBahan Kulit : 500 gram beras ketan direndam 1 jam, kukus 30 menit 355cc santan dari 1 butir kelapa ½ sdt garam didihkan 1 butir serai dimemarkan -Daun pisang untuk membungkus lemper. Cara membuat: Campur beras ketan yang su… Read More
  • Getuk Lindri Rasa Keju ( Resep )Yang ini Makanan dari bahan singkong yang legit ini ternyata cocok dipadu denga keju namanya getuk lindri rasa keju. Tambahan kelapa parut membuatnya lebih gurih. Pemakaian margarin membuat cita rasa gethuk lebih mantap dan b… Read More
  • Resep Rahasia Ayam Bakar Wong Solo Inilah bahan dan cara membuat ayam bakar wong solo. Bahan : 6 buah dada ayam dan sayapnya 3 batang serai dimemarkan 3 lembar daun salam 3 cm lengkuas, dimemarkan 1 sendok makan air asam jawa 8 sendok makan kecap manis 30 gr… Read More
  • Cara Buat Tape Ketan HitamTape Ketan hitam, nah itu dia bahan untuk membuat tape ketan hitam. buat es campur atau beli terkadang paling sip jika diberi tape biasa yang tape ubi, dan tape ketan hitam biasanya paling enak dimakan bareng es krim puter. … Read More

0 comments:

Posting Komentar

Arsip Blog

Visitor

25492205
Popular Posts

Donate To Me On Paypal

https://www.paypal.me/riyanto1971